Le Yoga prénatal

La grossesse est une période riche en transformations tant sur le plan physique, que psychologique.

Le yoga vous permettra de vivre une grossesse harmonieuse et en conscience, de prévenir ou soulager les petits maux liés à cette période, d'accompagner les transformations corporelles et de respirer pour deux .
Lors de ces séances, vous pratiquerez une activité sécuritaire pleinement adaptée à la femme enceinte ou seront privilégiées les postures qui aideront à faire de la place pour bébé, favoriser la circulation sanguine, améliorer le système digestif, le transit, soulager les maux de dos. Une respiration profonde et régénérante sera au centre de chaque posture.

Ces cours sont aussi une occasion de vous poser, de respirer dans ce quotidien souvent très (trop) chargé, c'est un temps pour se relier à soi même et à son bébé. Peurs et angoisses liées à la maternité pourront être exprimées.

Ce yoga s'adresse à toute, débutante ou pratiquante.

Ces cours peuvent se pratiquer en parallèle de votre préparation à la naissance avec votre sage-femme, ils ne s'y substituent pas.

Yoga Prénatal

Quand et ou ?

Les lundis de 12h30 à 13h30 et les jeudis de 9h30 à 10h45 au Plateau 25, 25 rue des Rochettes à Nantes.
Voir les dates dans l'agenda

Tarifs :

cours à l'unité: 25€
5 séances: 110€
10 séances: 2 X 100€
15 séances: 3 X 95€

Vous pouvez combiner vos séances entre le yoga prénatal, le yoga postnatal et le yoga bébé ( prévoir 5 cours pour le yoga bébé)
Paiement en 2 ou 3 fois possible.

Inscription nécessaire au premier cours.

Horaires

  • Les lundis au Plateau 25 :
    12h30 - 13h30 : yoga prénatal
  • Les mercredis au Plateau 25 :
    9h30 - 10h30 : bébés explorateurs

    10h45 - 11h45 : bébés calins
  • Les jeudis au Plateau 25 :
    9h30 - 10h45 : yoga prénatal

    11h00 - 12h15 : yoga postnatal
  • Les samedis au Plateau 25 :
    10h00 - 10h45 : éveil Corporel