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Se tonifier en douceur

Une activité douce et adaptée après la naissance pour se remettre en forme!

Photo © Déborah / Frimousse

S'amuser avec son enfant

Partagez un moment privilégié, renforcez lien et complicité avec votre tout-petit.

Se détendre, respirer

Se relaxer pour récupérer et mieux répondre aux besoins de votre bébé.

Bienvenue dans l'univers d'Anouchka Danse et Yoga

Accompagnement des familles de la conception jusqu'aux quatre ans de l'enfant

"Dans un monde où tout va vite, très vite, il m'est apparu comme essentiel d'ouvrir un espace à l'humain, à l'Être, à la relation naissante entre un enfant et ses parents. Amener un souffle de bien-être au cœur du foyer familial, renforcer lien, confiance et complicité avec son tout-petit sont mes principaux objectifs à travers chaque séance."
Anne-Karine

Cours accessible à tous

Que vous soyez totalement débutant ou pratiquant, ce yoga très doux convient à tous.

Séances ludiques dans un cadre bienveillant

Yoga ou éveil corporel, vous accompagnerez de façon ludique les grandes étapes du développement psychomoteur de votre enfant.

Rythme de bébé respecté pendant la séance

Vous pourrez continuer de répondre aux besoins de votre bébé pendant la séance...

Professeur qualifié

Professeur de danse diplômée d'Etat, j'ai été formée et certifiée par Birthlight en yoga bébé et yoga postnatal...

Yoga Maman Bébé

Activités

Yoga
bébés calins

Yoga bébé doux à Nantes

Yoga avec et pour bébé

Bébés de 3 à 7-10 mois

Durée: 1 heure.

Mercredi ou samedi matin 10h45

Yoga doux, massage, comptines, relaxation

Yoga
bébés explorateurs

Yoga bébé explorateur à Nantes

Yoga avec et pour bébé.

Bébés de 9-10 à 18 mois.

Durée: 1 heure

Mercredi ou samedi matin 9h30

Yoga doux, massage, comptines, danse, relaxation

Éveil
corporel

Eveil corporel pour les touts petits à Nantes

Expression corporel parent et enfant.

Enfant de 19 mois à 4 ans.

Durée: ~ 45 minutes

Mercredi 16h30, samedi 10h00 ou 11h

Conte, musiques, yoga, danse, temps calme

Yoga prénatal

Yoga femme enceinte à Nantes

Yoga pour maman qui porte la vie.

À partir du deuxième trimestre de la grossesse.

Durée: 1h15 ou 1h

Lundi 12h30 ou jeudi 9h30

Yoga très doux, relaxation.

Yoga postnatal

Yoga femme enceinte à Nantes

Yoga pour maman (avec ou sans bébé).

4 à 6 semaines après la naissance.

Durée: 1h15

Jeudi matin à 11h00

Yoga très doux, relaxation.

Ateliers

Ateliers Yoga enfants à Nantes

Crèche, MAM, centre socio-culturel, comité d'entreprise...

Yoga bébé, Yoga pour encadrants, éveil corporel

Ateliers parent/enfant ou enfants sans leur parent

Intervention d'1 h minimum (ou 2X 30 min)

Des lieux

Chaque lieu a été choisi pour sa particularité.

Le Plateau 25

Espace atypique
C'est dans cet espace chaleureux que je vous accueille pour les séances de yoga bébé et postnatal. Le plus? Un grand salon confortable pour échanger après les cours!

La Maison de Jordan

Crèche multi-accueil associative
Une crèche pas comme les autres ou l'histoire d'une rencontre avec sa directrice qui nous a de suite ouvert ses portes pour les cours de yoga bébé le samedi matin.

À l'abord'âge

Le café des enfants
Ce café nous accueil lors des séances découvertes de yoga bébé. Vous pourrez y boire un verre après la séance et rencontrer et échanger avec d'autres parents.

Le P'tit qu'a fait

Troquet ludique et familial
Sandrine nous ouvre ses portes pour des séances de yoga bébé. Le plus? Vous pourrez vous mettre les pieds sous la table après le cours et découvrir une cuisine bio.

Témoignages

J'ai participé au cours des bébés explorateurs au printemps dernier et j'ai vraiment apprécié ce moment suspendu, un temps de détente, de partage et de jeu avec votre p'tit bout, dans un univers bercé de comptines. Rentrées à la maison, il nous reste pleins de chansonnettes et astuces pour calmer bébé, le faire patienter, lui faire retrouver le sourire. Cela m'est utile tous les jours, au moment de faire prendre la ventoline à ma petite puce qui a déclaré depuis 4 mois un asthme du nourrisson. Merci Anne-Karine et à très vite car j'espère repasser de temps en temps.

Anne-Claire et Joanne

Les ateliers de yoga postnatal proposés par Anne Karine sont de réels moments de détente et de bien-être . L'ambiance est bienveillante, la présence de bébé pleinement accueilli, ce qui permet en toute sérénité de redynamiser en douceur son corps après l'accouchement. Ce sont aussi des moments de partage et d'échanges, permettant de partager ses expériences de maman.

Séverine

Lors de ma première séance d'éveil corporel, j'ai apprécié passer un moment avec mes enfants, Titouan & Maël et surtout j'ai apprécié le voyage proposé par Anne-Karine. Les ficelles deviennent des serpents, au rythme du djembé on se cache, on se découvre à l'aide de foulards... Une vraie séance complète entre développement de la motricité, de l'imagination et découverte de musiques du monde. Bref un vrai régal pour le Papa que je suis.

Francis, Maël et Titouan

    Horaires

    • Les lundis au Plateau 25 :
      12h30 - 13h30 : yoga prénatal
    • Les mercredis au Plateau 25 :
      9h30 - 10h30 : bébés explorateurs

      10h45 - 11h45 : bébés calins
    • Les jeudis au Plateau 25 :
      9h30 - 10h45 : yoga prénatal

      11h00 - 12h15 : yoga postnatal
    • Les samedis au Plateau 25 :
      10h00 - 10h45 : éveil Corporel