Bienvenue dans l'univers d'Anouchka Danse et Yoga
Le mouvement au service de la naissance et de la relation parent-enfant !
"Mon souhait profond est de permettre aux femmes d’explorer et d’embrasser l’incroyable capacité de leur corps à donner naissance naturellement, grâce à la danse prénatale. Avec passion et bienveillance, je les accompagne sur ce chemin de confiance en elles-mêmes, où le mouvement devient un allié puissant pour une naissance naturelle.
Pour les professionnels en périnatalité, je transmets cette approche pour qu'ils intègrent le mouvement dans leur pratique, permettant de soutenir des naissances physiologiques."
Cours accessible à toutes
Que vous soyez totalement débutante ou ayez déjà pratiqué, ces cours conviennent à toutes.
Séances ludiques dans un cadre bienveillant
Yoga-danse ou éveil corporel, vous accompagnerez de façon ludique les grandes étapes du développement psychomoteur de votre enfant.
Rythme de bébé respecté pendant la séance
Vous pourrez continuer de répondre aux besoins de votre bébé pendant la séance...
Professeur qualifié
Professeur de danse diplômée d'Etat, j'ai été formée et certifiée par l'institut de Gasquet et l'école Quantik doula.
Enchaînement de danse prénatale gratuit!
Professionnel.le en périnatalité, convaincu.e que le mouvement est un outil précieux pour accompagner une femme durant sa grossesse et même durant l’accouchement ?
Découvrez la vidéo d'un enchaînement simple de danse prénatale à transmettre aux femmes enceintes que vous accompagnez.
Formation
Intégrer la danse dans sa pratique professionnelle
« Créer et animer des ateliers de danse prénatale »
5 semaines à distance, ou 3 jours en présentiel pour intégrer la danse dans sa pratique professionnelle.
Avoir une nouvelle corde à son arc pour soutenir en mouvement la grossesse et accompagner les naissances physiologiques.
Les cours
Danse prénatale
♥ Bouger pour accueillir la vie
Un moment doux et sans performance, pour libérer les tensions, se préparer à la naissance et se relier à son bébé.
♥ A partir du premier trimestre
♥ Durée: 1h15
♥ Jeudi 10h30
♥ Mouvement, danse, musique, créativité
Yoga prénatal
♥ Respirer, s’ancrer, se relier
Un espace calme pour respirer profondément, soutenir le corps qui change et vivre sa grossesse avec sérénité.
♥ À partir du deuxième trimestre
♥ Durée: 1h15
♥ Jeudi 10h30
♥ Yoga très doux, relaxation, ancrage.
Expression corporelle
MouvEmotion
♥ Le mouvement au service de ses émotions
Un espace ouvert à toutes, sans objectif ni performance, pour bouger librement, se reconnecter à soi et s’accueillir tel que l’on est, avec le corps d’aujourd’hui.
♥ Séances destinées aux femmes
♥ Durée: 1 heure.
♥ Samedi 11h15
♥ Un temps pour respirer, ressentir, exprimer… et repartir plus légère.
Éveil
corporel parent-enfant
♥ Complicité en mouvement.
Des moments ludiques pour partager, bouger et tisser un lien unique avec son enfant à travers le mouvement.
♥ Enfant de 2 à 5 ans.
♥ Durée: ~ 45 minutes
♥ Samedi 10h00
♥ Explorer, danser, sauter, yoga
Atelier couple
♥ Soutien et connexion
Un espace pour comprendre, pratiquer et se préparer ensemble à accueillir bébé, dans la complicité et la confiance.
♥ Durant le troisième trimestre de grossesse
♥ Durée: 3h00 ou 3h30
♥ Samedi 9h ou 14h30
♥ Présentation, vidéo-projection, échanges, exercices pratiques, visualisation
Témoignages
J'ai participé au cours des bébés explorateurs au printemps dernier et j'ai vraiment apprécié ce moment suspendu, un temps de détente, de partage et de jeu avec votre p'tit bout, dans un univers bercé de comptines. Rentrées à la maison, il nous reste pleins de chansonnettes et astuces pour calmer bébé, le faire patienter, lui faire retrouver le sourire. Cela m'est utile tous les jours, au moment de faire prendre la ventoline à ma petite puce qui a déclaré depuis 4 mois un asthme du nourrisson. Merci Anne-Karine et à très vite car j'espère repasser de temps en temps.
Anne-Claire et Joanne
Les ateliers de yoga postnatal proposés par Anne Karine sont de réels moments de détente et de bien-être . L'ambiance est bienveillante, la présence de bébé pleinement accueilli, ce qui permet en toute sérénité de redynamiser en douceur son corps après l'accouchement. Ce sont aussi des moments de partage et d'échanges, permettant de partager ses expériences de maman.
Séverine
Lors de ma première séance d'éveil corporel, j'ai apprécié passer un moment avec mes enfants, Titouan & Maël et surtout j'ai apprécié le voyage proposé par Anne-Karine. Les ficelles deviennent des serpents, au rythme du djembé on se cache, on se découvre à l'aide de foulards... Une vraie séance complète entre développement de la motricité, de l'imagination et découverte de musiques du monde. Bref un vrai régal pour le Papa que je suis.
Francis, Maël et Titouan
Organisme de formation enregistré sous le numéro 52441002444. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État.