Danse prénatale et danse bien-être à Nantes
Le mouvement au service de la naissance et du bien-être
« Mon souhait profond est d'aider les femmes à prendre confiance dans leur corps, grâce au mouvement.
Depuis 2015, j'accompagne les femmes enceintes avec la danse prénatale, pour soutenir leur confiance en leur capacité à mettre au monde leur bébé. Avec ma formation en danse prénatale, je transmets cette approche aux professionnel·les de la périnatalité (sages-femmes, doulas, accompagnantes) qui souhaitent intégrer le mouvement dans leur pratique et soutenir les naissances physiologiques.
Aujourd'hui, avec mes cours de Danse bien-être à Nantes, j'ouvre cet espace à toutes celles qui ont envie de bouger en douceur, de se ressourcer et de prendre un temps pour elles. »
Pas besoin de savoir danser
Aucune chorégraphie à retenir : je vous guide, et vous bougez avec vos propres mouvements, selon votre ressenti.
Un cadre doux et sécurisant
Des séances structurées, un guidage tout en douceur, sans performance ni regard des autres. Rien n'est imposé.
À Nantes ou à distance
En présentiel à Nantes, ou en visio où que vous habitiez, selon les propositions.
Professeure diplômée d'État
Professeure de danse diplômée d'État, j'accompagne les femmes par le mouvement depuis 2015 et je forme les professionnel·les de la périnatalité depuis 2022.
Formation
« Créer et animer des ateliers de danse prénatale »
Une formation pour les professionnel·les de la périnatalité (sages-femmes, doulas, accompagnantes) qui souhaitent intégrer la danse dans leur pratique, pour soutenir la grossesse en mouvement et accompagner les naissances physiologiques.
5 semaines à distance, ou 3 jours en présentiel.
→ Voir le programme de la formation
Envie d'essayer d'abord ?
L'initiation à la danse prénatale : 1 heure en visio, une fois par mois, pour pratiquer et découvrir mon approche. 25 €, déduits de la formation si vous vous inscrivez dans les 6 mois.
→ Voir les prochaines dates
Enchaînement de danse prénatale offert!
Vous êtes professionnel·le de la périnatalité et vous aimeriez proposer du mouvement aux femmes enceintes que vous accompagnez ?
Recevez par e-mail la vidéo d'un enchaînement simple de danse prénatale, à leur transmettre.
Les cours
Danse bien-être
♥ Danser ses émotions, à son rythme
Une danse libre mais guidée, sans chorégraphie à retenir : on suit le fil de la séance avec ses propres mouvements, sans performance ni regard des autres, pour se ressourcer et s'accueillir tel que l'on est, avec le corps d'aujourd'hui.
♥ Ouvert à toutes et tous, pas besoin de savoir danser
♥ Durée : 1h00
♥ Vendredi 12h30, chez Ayog à Nantes
♥ Cours d'essai à 10 €
♥ Danse libre et intuitive, expression corporelle, relaxation
Danse prénatale
♥ Bouger pour accueillir la vie
Un moment doux et sans performance, pour libérer les tensions, se préparer à la naissance et se relier à son bébé.
♥ À partir du premier trimestre
♥ Durée : 1h00
♥ Lundi 14h30, en présentiel
Mardi 11h00, en visio
Une semaine sur deux, en alternance avec le yoga prénatal
♥ Mouvement, danse, musique, créativité
Yoga prénatal
♥ Respirer, s’ancrer, se relier
Un espace calme pour respirer profondément, soutenir le corps qui change et vivre sa grossesse avec sérénité.
♥ À partir du deuxième trimestre
♥ Durée : 1h00
♥ Lundi 14h30, en présentiel
Mardi 11h00, en visio
Une semaine sur deux, en alternance avec la danse prénatale
♥ Yoga très doux, relaxation, ancrage
Éveil
corporel parent-enfant
corporel parent-enfant
♥ Complicité en mouvement
Des moments ludiques pour partager, bouger et tisser un lien unique avec son enfant à travers le mouvement.
♥ Enfant de 2 à 5 ans.
♥ Durée: ~ 45 minutes
♥ Samedi 10h30
♥ Explorer, danser, sauter, yoga
Témoignages
On allie la théorie et la pratique, ce qui facilite l'apprentissage. Anne-Karine est très pédagogue, c'est une formation qui nous met en sécurité pour animer sereinement des cours de danse prénatale.
Mélissa
J'étais hésitante au format à distance au départ, mais ne pouvant pas me déplacer jusqu'à Nantes avant un certain temps, j'ai sauté le pas vers la formation à distance et je ne regrette absolument pas ! […] Je suis sereine à l'idée de créer et d'animer mon atelier de danse prénatale. La formation était bien structurée, et elle était amenée en douceur pour que la confiance en nous se développe au fur et à mesure qu'on avançait dans les leçons.
Féroë
Danser les émotions sans le regard des autres, suivre le fil conducteur de la prof mais avec ses propres mouvements. Après la séance, je me sens détendue au niveau du corps et de l'esprit.
Carole
Lors de ma première séance d'éveil corporel, j'ai apprécié passer un moment avec mes enfants, Titouan & Maël et surtout j'ai apprécié le voyage proposé par Anne-Karine. Les ficelles deviennent des serpents, au rythme du djembé on se cache, on se découvre à l'aide de foulards... Une vraie séance complète entre développement de la motricité, de l'imagination et découverte de musiques du monde. Bref un vrai régal pour le Papa que je suis.